
Sommeil du bébé et allaitement :
un soutien bienveillant pour les parents
Comprendre les besoins de votre bébé, alléger votre charge mentale et retrouver un équilibre familial
Vous faites face à des nuits hachées, des réveils fréquents, des pleurs au coucher, ou des douleurs liées à l’allaitement et au tire-allaitement ? Parents Zens vous accompagne avec bienveillance et expertise pour retrouver des nuits sereines, un allaitement épanoui, une confiance en votre instinct et alléger votre fatigue parentale grâce à un soutien personnalisé, adapté aux besoins uniques de votre famille.
Mon bébé ne veut pas dormir :
réveils fréquents, sieste compliquée,
pleurs au coucher
Les nuits difficiles et les réveils incessants peuvent épuiser toute la famille. Ici, vous trouverez un accompagnement bienveillant, respectueux du rythme unique de votre bébé et de vos besoins, pour apaiser les pleurs, faciliter l’endormissement, et installer des nuits plus calmes et réparatrices. Ensemble, nous travaillerons à alléger votre fatigue et à rétablir un équilibre familial durable.
Allaitement douloureux, tétons à vif
ou tire-allaitement dès la naissance ?
Les douleurs, les crevasses ou les doutes face à l’allaitement sont des réalités courantes, tout comme les questions autour du tire-allaitement, qu’il commence dès la naissance ou accompagne la reprise du travail. Vous êtes accueilli·e sans jugement, avec un soutien adapté à votre histoire et vos besoins, pour vivre un allaitement épanoui et trouver un équilibre serein entre allaitement et tire-allaitement.
Professionnels de la petite enfance :
formations sommeil et allaitement
Accompagner les familles avec compétence et confiance est essentiel. Nos formations spécialisées offrent aux professionnels des outils concrets, fondés sur des études récentes et une approche bienveillante, pour mieux comprendre le sommeil et l’allaitement, et ainsi soutenir efficacement les parents dans leur quotidien.
Spécialiste du sommeil du bébé et de l’allaitement maternel
Je m’appelle Audrey Le Maître, consultante en sommeil du bébé et du jeune enfant, et conseillère en allaitement, de la mise en place jusqu’au sevrage.
Basée près de Créon, en Gironde, j’accompagne depuis 2024 des jeunes et futurs parents partout dans le monde, en visio-conférence.
À travers Parents Zens, j’aide les familles à retrouver des nuits plus sereines, un allaitement plus fluide, et une parentalité plus apaisée, sans méthode miracle, sans conditionnement au sommeil, et surtout sans laisser pleurer les bébés.
Mes accompagnements sont toujours personnalisés, bienveillants et ancrés dans la réalité du quotidien, dans le respect de votre histoire, de vos besoins et de ceux de votre bébé.
Chaque famille est unique, chaque enfant a son propre rythme : il est essentiel de prendre en compte les besoins de chacun pour avancer en confiance.

Mes services pour les parents et les pros engagés
Sommeil bébé, allaitement, parentalité : un soutien bienveillant pour parents et professionnels

Conférence et intervention :
Sommeil, allaitement, parentalité

Formations pour les pros
de la petite enfance

Ebook et E-learning :
allaitement
Ce que les familles disent de leur accompagnement sommeil et allaitement
Parents Zens, Audrey : Consultante Sommeil bébé & conseillère allaitement, tire allaitement - Bordeaux Sud 29 avis Google Cecilia Guillou27 Juin 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une femme adorable tres gentille a l’écoute ne juge pas Elle nous a donnée de tres bon conseil pour notre princesse car c'est notre première et on apprend en même temps que notre fille grandit 😊 Elle a nous a donné des outils qu’on a utilisé et qui fonctionne et d’autre qu’on va bientôt utilisé mais notre fille dort tres bien et super rassuré et commence a s’endormir seule et si on a des questions ou autre elle nous répond en message sans aucun problème merci énormément pour les outils et ta gentillesse et de prendre le temps d’aider les familles🙏🙏🙏😊 Morgane Tripotin19 Juin 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Conseillère vraiment bienveillante. Avons échangé autour du sommeil de mon bébé de 4.5 mois. A su me donner des pistes dans le respect des besoins de bébé. Merci beaucoup Nolwenn Touchard10 Juin 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Audrey est une personne très impliquée et douce. Notre entretien a duré 2h30 ! Elle a pris le temps de bien tout expliquer, creuser les points importants et surtout de nous écouter. Suite à ce rendez vous, Audrey est restée à notre écoute et répond très vite à nos interrogations. Merci Audrey 🙏🏼 VEVAUD TIPHAINE18 Mai 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Grâce à l’offre fête des mères, j’ai pu profiter de l’accompagnement express. Audrey a été à l’écoute, ça a été un très bon moment qui m’a beaucoup rassurée pour la suite, qui m’a conforté dans ma manière de faire pour l’instant ☺️ et qui a aussi reboosté mon intuition qu’on a tendance à m’être de côté à force de conseils non sollicités et de manque de confiance en soi ! Donc encore merci à Audrey pour cet échange bienveillant 🙏🏼 et pleins de bon conseils personnalisés et astuces qu’on peut mettre en place facilement et donc rapidement 👌🏼 L. S.1 Mai 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Audrey m'a accompagnée pour le sommeil de mon fils de 15 mois. Plusieurs réveils chaque nuit. Audrey a été à l'écoute et a sû nous donner différentes pistes pour améliorer la situation. Si vous cherchez une personne compétente, à l'écoute des besoins de votre bébé et de vos valeurs, foncez ! Clara Chanloup1 Mai 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai pi bénéficier des merveilleux conseils d'Audrey pour mon fils de 11 mois et je n'aurais pas pu rêver meilleur accompagnement. Audrey a pris le temps d'analyser ma situation et d'échanger longuement avec moi. Je n'avais qu'un objectif : avoir des éléments/outils concrets à mettre en place et j'ai été plus que satisfaite ! Les premiers résultats se sont vus rapidement et je sais qu'à l'avenir je pourrais re-mettre des choses en place car ses conseils sont très développés et Audrey partage tout son savoir et son expertise pour que l'on devienne aussi nous-même, acteurs du sommeil de notre enfant. Audrey nous aide, sans jugement et en toute bienveillance. Un immense merci à elle, je me suis sentie pleinement en confiance. Je ne manquerais pas de re-faire appel à elle si besoin lors d'une autre "régression" de sommeil. Mille merci Audrey ! Une vraie pro que je recommande à 1.000.0000.000% Carolyne Suffice1 Mai 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Audrey a sû m'accompagner rapidement sur les problèmes d'endormissement de ma fille que nous ne comprenions pas depuis 3 semaines. Un grand merci à elle pour son travail 🙏🏻 victoria DUCOULOUX30 Avril 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une très bonne expérience que je recommande . Audrey est d'une écoute et une bienveillance exceptionnelle. Elle a si être à notre écoute et à prit le temps nécessaire pour nous accompagner pour notre 3eme fille. Elle a eu les mots qu'il fallait au moment où j'avais besoin de les entendre. Gros travail en amont du rendez vous et ensuite elle est rester à notre disposition pour la moindre question avec beaucoup de réactivité de sa part. La synthèse écrite envoyée après le rendez vous est parfaite. Aujourd'hui tout roule avec le sommeil de notre bébé. Un immense merci Jennifer Deloge16 Avril 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci Audrey ! Merci pour ces bons conseils, ta disponibilité, tes mots rassurants. Les nuits de Charlie ne sont pas les meilleures (les dents et l'angoisse de la séparation n'aidant pas) mais aujourd'hui, on a pu revoir son rythme et donc, passer de plus longs moments avec lui. Les siestes se sont automatiquement allongées et l'endormissement le soir est devenu plus rapide. Une conseillère humaine, gentille et très douce. Merci pour ça. Elodie Dujardin19 Mars 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. petit retour suite à l atelier. Déjà quelques semaines du coup. Ben bebe a rallongé ses siestes 1h15 à 1h30 le matin au lieu de 30 min. Et entre 1h30 et 2h30 l après midi. Encore quelques fois 1 reveil la nuit. Mais pas tout le temps ( mais elle a des poussées dentaire), les endormissement sont top. Et réveils sans pleurs. Je conseille fortement. Audrey répond aux questions si on ne peut pas participer à l'atelier le jour j et bcp de bienveillance.